Önce ben başlıyım benim uyumlu 1.60 boyundayım 50 kiloyum Evet herkesten cevaplarını bekliyorum boylarınızı ve kilolarınızı yazarak
Erkan sende iyiymişin fazla kilo alma kilolu görünürsün valla Ne güzel Ayfer inşallah bende ilerde senin gibi olurum çocuklarım olsada kilo almam Amin
boy 1.60 kilom 45 kilom 50 olmalı bütün cabalarım bu dogrultuda catlayana kadar yiyim 5 kilomu almak için
beden kitle indeksi = kilo / (boyxboy) örnek olarak ersan'ın kilo ve boy oranına bakalım = 76 / (1.72x1.72) = 76/2.9584 = 25.689... (kilolu) bu formüle göre baktığınız zaman eğer sonuç 18 in altı çıktığı zaman kaşektik yani zayıf, 20 ile 25 arası normal, 25 ile 30 arası kilolu , 30 üstü obez grubuna dahil oluyor. benimde beden kitle indeksim 28 civarları obez olmama az kaldı
beden kitle indeksi = kilo / (boyxboy) örnek olarak ersan'ın kilo ve boy oranına bakalım = 76 / (1.72x1.72) = 76/2.9584 = 25.689... (kilolu) bu formüle göre baktığınız zaman eğer sonuç 18 in altı çıktığı zaman kaşektik yani zayıf, 20 ile 25 arası normal, 25 ile 30 arası kilolu , 30 üstü obez grubuna dahil oluyor. benimde beden kitle indeksim 28 civarları obez olmama az kaldı :-( biraz daha koşuya gitmem lazım...